Kommen wir jetzt also zu meinen Erfahrungen:
Vor ungefähr 2 Jahren habe ich mich aufgemacht und mich umgesehen unter den verwirrend zahlreichen Präparaten auf diesem Markt. Das hatte zwei ganz persönliche Gründe: Zum einen die nach verschiedenen Heilungsversuchen – wie beispielsweise auch Bioresonanztherapie – noch immer vorhandene Pollenallergie meines Mannes und zum anderen der sehr hohe Blutdruck meiner Mutter. Weiterlesen
Pulver, Pillen, Kapseln, Säfte… Nahrungsergänzungsmittel – braucht das jemand? Noch vor zehn Jahren hätte ich diese Frage ganz spontan mit einem klaren Nein beantwortet.
Auch heute bin ich noch immer grundsätzlich der Meinung, wenn sich jemand gesund ernähren will, so dass sein Körper alles bekommt, was er an Nährstoffen braucht, dann kann er das auch. In der Regel ist das so. Aber wie bei jeder Regel gibt es eben auch Ausnahmen. Bei dieser Regel kommt es mir manchmal fast so vor, als ob es sehr, sehr viele Ausnahmen gäbe. Und wenn Sie sich dann noch ansehen, wie sich viele Menschen ernähren… Weiterlesen
Wie versprochen endlich die Fortsetzung des 1. Teils, heute geht es vom Mittelalter bis in die Zukunft.
Die Medizin des Mittelalters – Klostermedizin und Anti-Aging?
Im Europa des frühen Mittelalters zählte die Krankenpflege und damit ein großer Teil der Medizin zu den Aufgaben der Klöster. Im Vordergrund stand jedoch nur die Pflege, für die Heilung war sowieso Gott zuständig. Krankheiten waren schließlich eine Strafe Gottes für begangene Missetaten. Weiterlesen
Ich bin. Als der Mensch sich der eigenen Existenz bewusst wurde, war es damit eben nicht getan. Er wurde sich auch dessen bewusst, dass diese Existenz endlich ist. Schon Gilgamesch klagte darüber, dass die Götter die Unsterblichkeit für sich behielten: “…Denn als die Götter die Menschen schufen, teilten sie den Menschen den Tod zu, das ewige Leben behielten sie für sich selbst.” Die heute noch vorliegenden Tontafeln, auf denen das Gilgamesch-Epos aufgeschrieben ist, sind fast 2700 Jahre alt. Ursprünge der Erzählung gehen jedoch vermutlich zurück bis in die Zeit, als die Sumerer die Schrift erfanden. Das war vor rund 4500 Jahren. Weiterlesen
Was ist das für eine Krankheit, die uns so schreckliche Angst macht, im Alter nicht mehr Herr unserer Sinne zu sein? Auch solche Scherze wie “Das ist doch die Krankheit, bei der man täglich neue Leute kennen lernt?” täuschen nicht darüber hinweg, dass sie uns den Gedanken an unseren 90. Geburtstag ganz schön vermiest. Also doch alt = krank?
An einer Demenz leiden in Deutschland etwa 1,2 Millionen Menschen – und es werden immer mehr. Schließlich steigt das Risiko, an Alzheimer zu erkranken, mit dem Alter. Weiterlesen
Wie bitte? Was soll das jetzt?
Sie sind irritiert, weil ich bisher immer gesagt habe, wer gesund und fit alt werden will, soll sich gesund ernähren, sich viel bewegen und im Kopf aktiv bleiben? Stimmt ja auch. Nur – das ist eben nicht alles. Vielleicht haben Sie sich hier rechts schon mal mit Ihrer E-Mail-Adresse eingetragen und das E-Book nicht nur runtergeladen, sondern auch gelesen. Dann wissen Sie schon, wie wichtig es ist, dass es nicht nur unserem Körper, sondern auch unserer Seele gut geht. Weiterlesen
…zuerst einmal nur eine chemische Verbindung aus den Elementen Wasserstoff (H) und Sauerstoff (O). Aber für uns Menschen ist es ist viel mehr als das. Wasser ist Leben. Ohne das Wasser wäre Leben auf unserem Planeten nicht möglich.
“Das Prinzip aller Dinge ist das Wasser, denn Wasser ist alles und ins Wasser kehrt alles zurück”, sagte einst Thales von Milet, ein griechischer Philosoph, der rund 600 Jahre v. Chr. in Milet an der Westküste Kleinasiens, in der heutigen Türkei, lebte. Weiterlesen
Nachdem Sie nun erfahren haben, wie wichtig es ist, ein “bewegtes” Leben zu führen, kommen wir heute zur Ernährung. Für gesunde Ernährung, um Diabetes Typ 2 zu vermeiden, gibt es nur wenige Grundsätze: Viel Obst und Gemüse, sowohl roh als auch gekocht, damit Sie unter anderem genug Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente) bekommen. Wertvolles Eiweiß sollte auch ausreichend (aber höchstens 1,2 g pro Kilogramm Weiterlesen
So, und jetzt kommt es endlich. Nämlich, was Sie tun können, um Diabetes Typ 2 zu vermeiden.
Der Endokrinologe Prof. Dr. Hans-Ulrich Häring schätzt, dass zurzeit in Deutschland rund 6 Millionen Menschen besonders stark gefährdet sind. Also solche, die entweder schon Diabetiker in der Familie haben oder übergewichtig sind. In verschiedenen Studien wurde untersucht, wie man durch eine Weiterlesen
Was sind denn die hauptsächlichen Ursachen von Diabetes?
Das läßt sich in einem ganz kurzen Satz sagen: Ein ungesunder Lebensstil. Falsche Ernährung und mangelnde Bewegung sind die Hauptursachen. Schon wenn Sie “nur” 5 bis 10 Kilos zu viel mit sich rumschleppen, steigt das Risiko für Sie, Diabetes Typ 2 zu bekommen, stark an – bis auf das Zehnfache.
Das kann man wie so eine Art Spirale sehen: Wenn Sie essen, steigt der Blutzuckerspiegel. Die Bauchspeicheldrüse schüttet Insulin aus, um Glukose aus dem Blut zu verarbeiten. Weiterlesen
Wie bleiben Sie fit bis ins hohe Alter? Es sind nicht nur die Gene, es ist nicht nur die Ernährung, es ist nicht nur die Bewegung, es ist alles zusammen. Samt unserer Lebensfreude, unserer Neugier, unserer Lern-
bereitschaft. Dazu gehört auch unser Selbstbewusstsein und – Liebe zu uns selbst.
